Emotional Detox De afgelopen weken hebben we specifieke Kundalini Yoga kriya’s (oefenseries), pranayama (ademtechnieken) en meditaties gedaan om ons lichaam te helpen met het ontgiften van onze organen en klieren. Op fysiek, mentaal en emotioneel niveau houdt ons...
Adem in, adem uit In deze tijd leven we in een hoge versnelling. De snelheid waarmee we informatie tot ons krijgen en moeten verwerken lijkt continu toe te nemen. Hoe houden we dit vol zonder de stress af te reageren op anderen? Bewuste ademhaling helpt om emoties in...
Lief zijn voor je lever In deze Groene Detoxweek staat de lever centraal. De lever heeft samen met de nieren de belangrijke taak ons lichaam te ontgiften. Schadelijke stoffen die ons lichaam binnenkomen, worden door de lever onschadelijk gemaakt en afgevoerd met de...
Chronische Vermoeidheid Als je heel moe bent heb je geen energie om de dingen te doen die moeten gebeuren. Je voelt je zwaar en je hebt geen reserve om aan te spreken. Je hebt geen puf om ergens echt voor te gaan, uit angst dat je laatste beetje energie uit je weg...
Detox & destress Het is lente, tijd voor een innerlijke schoonmaak! In ons leven ontgiften we constant: via onze longen, nieren, lever, darmen, bloed en huid. We ontgiften niet alleen op fysiek niveau, ook op mentaal en emotioneel niveau. We verwerken voedsel,...
Wat hebben poep en yoga met elkaar te maken? Meestal gaan onze conversaties niet over constipatie, gasvorming, diaree of geïrriteerde darmen. We zijn ook meestal te druk om stil te staan bij hoe onze darmen werken. Volgens de Ayurveda is het spijsverteringssysteem het...
