Zwangerschapsyoga
Wekelijkse zwangerschapsyoga les met Helen Cornelissen op maandagavond van 18.30 tot 20.00 uur. Kijk voor meer informatie en aanmelding op haar website. of mail naar info@helencornelissen.com.
Je kan op elk moment van je zwangerschap instromen. Ervaring met yoga is niet nodig. Je doet de oefeningen naar eigen inzicht en wat je lichaam op dit moment toestaat te doen. Tijdens de lessen leer je in contact te zijn met je lichaam (en je baby). Je leert je gedachten observeren. Je leert technieken om te ontspannen. Je leert hoe je kan ademen tijdens de bevalling. Elke les heeft een thema. Dit thema geeft informatie en inspiratie.
Mijn professionele pad begon als verloskundige, waar de scheppende kracht van het lichaam de kern van mijn werk vormde. In dat werk heb ik alle facetten van het leven gezien en begeleid. Daar leerde ik hoe diep het lichaam weet wat nodig is, en hoe belangrijk het is om daarin niet te sturen, maar te luisteren.
De geboortes van onze drie dochters brachten verdieping en verrijking in mij als mens. Elke zwangerschap was een unieke ervaring. Zoals voor ieder mens waren sommige momenten licht en mooi, terwijl andere ervaringen verdriet en pijn met zich meebrachten.
Dit pad heeft mij geopend en zachter gemaakt in mijn waarneming. Het geeft mij helderheid en richting. Het heeft mij geheeld, laat mij blijven leren en geeft mij steeds nieuwe inzichten.
Ik heb een gedegen kennis van alle facetten rondom zwangerschap, geboorte en ouderschap. De trainingen en opleidingen die ik volgde vormen een stevig fundament. Niet alleen vanuit medisch perspectief, maar juist in de verbinding tussen het fysieke, het lichaam en het mentale.
Alles wat ik heb geleefd en geleerd komt samen in de lessen en begeleiding die ik geef: de kennis en de verdieping, én het besef van datgene wat groter is dan wijzelf.
Wat anderen over de lessen zeggen
de kracht van herhaling’, en structureel iedere week hiervoor 1.5 uur de tijd maken het beste werkt. Het was een rustpunt in de week. En het gaf mij vaak weer rust en vertrouwen in de eerste dagen na de les. In het weekend voelde ik soms weer wat onrust (in en/of buiten mezelf) en dan gaf de gedachte dat ik maandagavond weer naar jou ging altijd direct rust. -Floor
Waar ik veel aan heb gehad is leren connectie te maken met mijn lichaam. De oefeningen, bewegingen en muziek waren heel makkelijk en daardoor echt in contact blijven met mijzelf . Wat ik ook heel fijn vond is het goed leren ademen -Lieske