Heupopeners Een open bekkengebied zorgt voor een stevige basis en gronding. Als je goed gegrond bent, verbonden met de aarde, voel je stevigheid en een oer-vertrouwen. Deze stabiliteit ondersteunt het hart, je ademt dieper en het wordt rustiger in je hoofd. Bij het...
Volle maan in Ram - longmeridiaan Deze volle maan staat in het sterrenbeeld Ram en heeft invloed op de longmeridiaan. Deze meridiaan (energiebaan die het lichaam voorziet van levensenergie) loopt van de voorkant van de schouder tot aan de buitenste nagelhoek van de...
Empower yourself Als we het hart willen openen is het nodig om de onderste chakra’s eerst in balans te brengen. Dat geldt zeker voor het 3e chakra. Als dit chakra in balans is ben je in staat om voor jezelf op te komen als dat nodig is. Je hebt de moed om uit te...
Zorg goed voor je hart Deze week gaat de yogales over het hart en vaatstelsel, dat bestaat uit het hart, (slag)aderen en haarvaten. Het hart pompt het bloed rond door de slagaderen naar de kleinere vaten tot in de haarvaten, zodat voedingsstoffen en zuurstof naar de...
Geef je hart de ruimte De yogalessen staan dit seizoen in het teken van het hartcentrum. We doen specifieke yoga oefeningen en meditaties uit de Kundalini Yoga die je helpen je hart centrum te openen en in balans te brengen. Daarmee komen de kwaliteiten van het hart...
Leven vanuit je hart Het thema waar we mee gaan werken het komende yoga seizoen is “Leven vanuit je hart”, geïnspireerd door het boek “The heart rules” van Guru Prem Singh. In onze cultuur is het hoofd dominant, uit gewoonte of als we onder druk staan. We kijken naar...
