Yoga voor Energiebalans In yoga is balans een belangrijk gegeven, net als in het dagelijks leven. Denk maar aan balans in werk/ontspanning, mentale balans, balans in je eetpatroon, balans tussen geven en ontvangen, tussen hart & hoofd, binnen en buiten, balans...
Beter slapen met Kundalini Yoga Ik hoor van veel mensen dat ze heerlijk slapen na de yogales. Als je goed slaapt reageer je beter op stress (het effect halveert) en pijn en je hebt minder last van negatieve stemmingen. Langdurig slaaptekort verhoogt het peil van je...
5 tips voor meer vitaliteit Onder vitaliteit verstaan we in de Kundalini Yoga je energie, gezondheid en je vermogen te genieten van het leven. Stress, emotionele conflicten en ziekte verminderen je vitaliteit. Net als vermoeidheid, slechte voeding of een giftige leef-...
Ontspanning met Yoga Misschien ben je het relaxte gevoel van de kerstvakantie al weer kwijt en raas je weer in de hoogste versnelling door je leven. Goodmorning, let the stress begin! Stress is universeel: iedereen ervaart het dagelijks. Door de eisen en hectiek van...
Een gezond 2017 In de eerste dagen van het nieuwe jaar heb je vast je familie, vrienden en collega’s “een gezond & gelukkig 2017” gewenst. Een goede gezondheid is niet vanzelfsprekend en ik merkte zelf hoe het de basis vormt voor je welbevinden en functioneren. Ik...
Transformatie Het thema van de lessen in het nieuwe seizoen is Transformatie. De les van deze week is daarvan een voorproefje. We doen korte, relaxte kriya’s die je in de kerstvakantie thuis kan doen. Keeping the body beautiful – een korte serie om je energie...
