Zelf-Compassie
“This world is our qualification, standard, examination—a place where we must examine ourselves in our own interest. We must learn to love ourselves before we love anybody else. We must honor ourselves before we honor anybody else. We must serve ourselves before we serve anybody else. If we do not know how to do things for ourselves, we shall not be in a position to do things for others.”
-Yogi Bhajan 7/24/96
In de lessenserie Senses of the Soul waarin we een nieuwe relatie met onze emoties ontwikkelen is de volgende stap het ontwikkelen van zelf-compassie.
Compassie is het vermogen je in een ander te verplaatsen, mee te leven met iemand’s pijn. Dat is lang niet altijd makkelijk, omdat de pijn van een ander ons ook kan raken. Het resoneert dan met pijn in onszelf die we mogelijk niet hebben verwerkt en niet willen voelen. Hoe makkelijk is het om weg te kijken of te oordelen. Te denken dat het iemands eigen schuld is, dat ie het wel zelf veroorzaakt zal hebben. Alleen als je compassievol kan kijken naar je eigen falen, tekortschieten, pijn of onmacht ben je in staat compassievol te zijn naar een ander. Yogi Bhajan zei daarover:
“The highest status which a man can enjoy in a human life is self-compassion. I am not asking you to be compassionate to others; I am asking you folks to be compassionate to yourself. This is the key to happiness. The gate to happiness is self-compassion.
If you have this misunderstanding that you should be compassionate to others, you are fooling yourself. Compassion does not mean anything to others; that is your drama, it is your act and it’s meant for you. Be extremely compassionate to yourself and don’t indulge in unnecessary nuisance and tax your nerves, your mind and your life.
People say, “Have compassion. Be compassionate” That means have compassion for somebody. If you ever want to be compassionate, be compassionate to yourself. Others can handle their life. It is your life, and you are supposed to handle it and that is called Divinity of God.
In your total behavior as a human being, you have learned one thing—to be compassionate. Every religion teaches it: be compassionate to others. Be serviceful to others, be kind to others, but always be compassionate to yourself. Be good to others, be helpful to others, be friendly to others—all adjectives are all right, but never be compassionate to anybody when you are not compassionate yourself. You are totally a hypocrite.”
(Zelf) Compassie is een kwaliteit van het hartcentrum, het vierde chakra. We doen deze week een oefenserie voor het hartcentrum, de Bridge Series (Power tot he Heart). We sluiten af met de Meditation to Arouse Mercy and Compassion. Je hoort de mantra Guru Ram Das, voor nederigheid en compassie in verschillende uitvoeringen. Zie playlist op Spotify.