De zomerzonnewende nadert.

Wees welkom om de dagen voor Midzomer elke dag de zon begroeten.

Elke dag Yoga om energie van je lichaam in beweging te brengen.

De natuur spiegelt de de kracht van de zomer. De zomer breng overvloed
Alles staat in bloei. De dagen zijn lang, de energie bruist.

Vuur. Beweging. Creatiekracht.

Dat vuur is ook in ons.  Door jezelf elke dag bewust te verbinden met je eigen vuur, ontstaat er kracht en helderheid.

 

Wat gaan we Doen

 

Makko Ho ofwel meridiaan strekkingen. Een serie oefeningen gericht om de energiebanen van je lichaam te openen en activeren.  Een klassieke en holistische serie. Je voelt je energieker en soepeler in je lichaam. De meridiaanstrekkingen helpen je  levenskracht bewust te laten stromen, terwijl je verbonden blijft met rust en aanwezigheid.

Wat gebeurt er als je 11 dagen lang élke dag een afspraak hebt met jezelf?

Bewust stilstaan bij de energie van de zomer.
Bewust stilstaan bij de kracht van je lichaam.
Bewust ruimte maken voor je eigen energie.

Het gouden uur in de ochtend benutten om tijd vrij te maken voor beweging, adem en verbinding. Met jezelf, maar ook afstemmen op het grotere veld.

Wanneer

Van 11 juni tot 21 juni — 11 dagen lang — iedere dag een moment voor jezelf.

De gouden uren van de dag — vlak na zonsopkomst of rond zonsondergang — worden gezien als energetisch krachtige momenten. Overgangen waarin lichaam en geest vaak ontvankelijker zijn voor stilte, beweging en bewustzijn.

Je kunt live meedoen via Zoom:
iedere ochtend van 06.30 tot maximaal 07.00 uur.

Of kies een eigen moment op de dag om de reeks te doen, eventueel met behulp van de opname die ik elke dag zal delen

 

Praktisch

 

Iedereen is welkom, ook als je op dit moment geen lessen volgt.

Kinderen, partners, ouders of vrienden zijn van harte welkom om mee te doen.

Voel je vrij om de deze uitnodiging te delen

Gebruik de Zoomlink als je live online mee wilt doen. Iedereen die lid is van de Signalgroep ontvangt gedurende elf dagen een opname.

Je kunt de serie elke dag  live (11 of 40 dagen) volgen, gedeeltelijk meedoen of helemaal zelfstandig doen op een eigen moment van de dag.

Kun je niet iedere ochtend om 06.30 uur? Geen probleem.
Sluit aan op de dagen dat het lukt, of kies een eigen moment op de dag. In de Signalgroep deel ik ook de opnames van de Zoomsessies als je het fijn vindt om met begeleiding te oefenen.

Na betaling ontvang je een zoomlink voor deelname en een link om je aan te melden voor de signalgroep. Hierin ontvang je de opnames en inspiratie om nog bewuster stil te staan bij de energie van deze dagen.

 

Maak het jezelf gemakkelijk

 

Leg de avond ervoor je mat alvast klaar.
Draag je pyjama of comfortabele kleding.
Zet je laptop of telefoon startklaar.

Kom zoals je bent. Alleen op je eigen plek. Of dynamisch met je gezin om je heen.

Als het fijner voelt  met je camera uit

Misschien begin je de ochtend met:

• een glas lauwwarm water met citroen
• koud water in je gezicht
• tanden poetsen
• of, als je moed hebt… een koude douche 🌝

En als het droog is en je de mogelijkheid hebt:
misschien buiten oefenen.

Extra’s

 

🌺 De elf dagen zijn uit te breiden tot 40 dagen. Voor een echt diepgaande ervaring

🌺 Van elke rekking ontvang je vooraf informatie. Hoe de rekking te doen, aandachtspunten en mogelijke aanpassingen

🌺 ZomerZonnewende Sadhana — zondag 5 juli

Als hoogtepunt om de Zonnewende samen te vieren is er op zondag 5 juni van 06.00 – 08.30 uur een gezamenlijke Sadhana.

We mediteren, bewegen, doen yoga en zingen mantra’s samen in live musix

Na afloop is er een potluck ontbijt.

Bijdrage voor de muzikanten is op basis van donatie.

🌺

Heel veel plezier gewenst!
En bij vragen: stuur me gerust een berichtje.

 

aanmelden en betalen via onderstaande link 

Heb je vragen stuur mij dan een bericht via info@kundaliniyogawageningen.nl