Yoga & Dans: In je element
Inschrijven5 maart 2016 van 10.00 tot 17.00 uur, in Yogacentrum Suniya.
Begeleiding: Rinske Frederiks en Chantal Zwetsloot
Een dag om te genieten van yoga en dans en de energie van de elementen te leren kennen in jezelf!
Tijdens deze workshop verkennen we de 5 elementen die in alles om ons heen en in onszelf aanwezig zijn. De 5 elementen die we in de Kundalini Yoga onderscheiden zijn aarde, water, vuur, lucht en ether. Deze elementen hebben een relatie met de onderste 5 chakra’s en met bepaalde delen van het lichaam. De 5 elementen bepalen het gevoel van welzijn in ons lichaam. En onze persoonlijkheid wordt bepaald door dominantie van een van de elementen. Als alle elementen sterk zijn, in balans en op de juiste plaatsen in je lichaam aanwezig, ben je bestand tegen stress, trauma en ziekte. In deze workshop leer je de energie van de elementen in jezelf herkennen door middel van yoga-oefeningen en dans. Ook leer je hoe je met yoga en voeding de elementen in balans kunt brengen.
Aarde (Prittvi tattva) – Vormt de basis structuur van het lichaam: de botten, huid, weefsel, tanden en beenberg. Zintuig: reukvermogen. Verbinding met het eerste chakra. Als dit element dominant is ben je vaak zwaar gebouwd, lui, conflictvermijdend en geduldig. Schaduwkant: gulzigheid.
Water (Apas tattva) – Vloeistoffen als de uitscheidingen van de klieren, bloed en zaad komen voort uit dit element.Fysiek: nieren, geslachtsklieren en het lymfesysteem. Zintuig: smaak. Verbinding met het tweede chakra. Als dit element dominant is ben je vriendelijk. Schaduwkant: lust.
Vuur (Agni tattva) – Primaire drijvende kracht in het lichaam. Zorgt voor de voeding en groei van ons lichaam, o.a. door de spijsvertering. Fysiek: milt, lever, alvleesklier, bijnieren. Zintuig: zicht. Verbinding met derde chakra. Als dit element dominant is ben je krachtig, een doorzetter, een onvermoeibare werker. Met geweldige leidinggevende capaciteiten en directheid in je manier van doen en spreken. Schaduwkant: woede.
Lucht (Vayu tattva) – Dit is de levenskracht of Prana. Zorgt voor productie van cellen en houdt alle organen actief en gezond. Zorgt ook voor circulatie van bloed en andere vloeistoffen in het lichaam. Fysiek: borstgebied met o.a. hart, longen, thymusklier. Zintuig: tast. Verbinding met het vierde chakra. Als dit element sterk is uit zich dat in zelf-controle, evenwichtig temperament, puurheid van gedachten, dienstbare goede werker. Schaduwkant: gehechtheid.
Ether (Akasha tattva) – Het centrum van dit element is de keel (tussen sleutelbeen en achterkant nek) met de belangrijkste klieren: (bij)schildklier, speekselklieren, amandelen. De uitscheidingen van deze klieren vormen en voeden de mind. Zintuig: gehoor. Als dit element dominant is is je mind afgestemd op het Hogere Bewustzijn. it element is veel sterker aanwezig in vrouwen dan in mannen. Vandaar dat kwaliteiten als genegenheid, liefde, dienstbaarheid en standvastigheid meer aanwezig zijn bij vrouwen. Schaduwkant: trots, negatieve ego.
De eerste stap, het fundament, is het herkennen en in balans brengen van de primaire en meest tastbare energietypen aarde, water, vuur. Daarmee zorgen we voor een gezond lichaam dat goed blijft functioneren. De volgende stap is het bewustzijn te ontwikkelen zodat ook de hogere centra zich openen. Het hartcentrum met kwaliteiten als compassie en onvoorwaardelijke liefde. En het keelchakra, dat staat voor authenticiteit en scheppingskracht. En daar nog voorbij: intuitie en de ervaring van eenheid met Al wat is. Kundalini Yoga biedt de technieken om de mind af te stemmen op het Hogere Bewustzijn en onze Oneindigheid te ervaren.
Uit: the Aquarian Teacher by Yogi Bhajan
There is a most beautiful story about the interplay of these cosmic elements. There was a meek and humble seeker who learned from every teacher he encountered. His first five teachers were the five Tattvas.
He first learned from Mother Earth. Just as a child’s first teacher is his mother. Mother earth taught the seeker. She taught the lesson of forgiveness. For even though man heaps mountains of waste and pollution on Mother Earth, she gives in return valuable minerals & food without which man could not survive. He learned the lesson that for all the abuse, criticism and negativity the seeker receives from the outside world, he should give the benefit of his spiritual essence, knowledge of self, and loving forgiveness.
Water taught him to be cool and compassionate to others, and it taught him to wash clean and purify all who come into contact with him. Just as water is always flowing, the seeker should be continuously flowing and progressive, never stagnant.
Fire was his third teacher. Fire is bright. A seeker should burn with spiritual illumination to cleanse the impurities within him. Fire drives away cold and gives warmth and heat. Just so, the seeker should remove the people’s fear and dread of ignorance (as well as his own), and give them comfort.
Wind taught him to be unattached. He should constantly be on the move to reach as many mature souls as possible. The wind is subtle, not perceptible to the eye. The seeker’s ways should be subtle, not an open book for all to read. He should be a mystic, living in the depths of the spirit, no on the surface of existence.
The sky, which is all-pervading, taught him to remain pure and unsullied, and it taught him subtlety. For ether is the most subtle of the five gross elements. Similarly, the Self is also subtle. The clouds of the sky only appear to color it. In reality it is forever blue. The dirt of this life only appears to soil the spirit. In reality, the spirit can never be soiled by anything.
He became one of the greatest teachers because he consciously related his unconscious essences – the powerful influence of his five elements – to these five corresponding teachers of the universe.