Workshop Anti-Stress Yogic Massage

Workshop op 17 april 19.30 – 22.30 uur Inschrijven workshop

Stress is universeel: iedereen ervaart het dagelijks. Door de eisen en hectiek van deze tijd, het omgaan met veranderingen of een crisis situatie. Aanhoudende stress kan verstorend werken op lichaam en geest, we raken onszelf kwijt. Ontspanning is nodig om het lichaam te laten herstellen. In deze workshop leer je een helende massagetechniek en kan je genieten van de ruimte en stilte in de ontspanning.

Deze massagetechniek uit de Kundalini Yoga traditie geeft verlichting bij stress. De techniek wordt precies uitgevoerd: er zijn 12 zenuwpunten die in een bepaalde volgorde gedurende 3 minuten gemasseerd worden. Voorafgaand aan de massage doen we yoga oefeningen als warming up en een anti stress meditatie. We sluiten af met een diepe ontspanning met de klanken van de gong. De massage is met kleren aan; draag gemakkelijk zittende kleding. Aanmelding voor de workshop is per tweetal. Je krijgt na afloop een beschrijving van de massage technieken mee, om er thuis mee verder te gaan. Begeleiding door Rinske Frederiks.